http://www.pl-haishen.com/ ja Copyright 2011 Fri, 04 Nov 2011 14:23:48 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 股関節は、骨盤の臼蓋というへこみに大腿骨の先端がハマった感じになっています。
骨盤の臼蓋と大腿骨の先端、大腿骨頭は関節軟骨に覆われていて、関節液によって滑らかに動くようになっています。
しかし、変形性股関節症になると、この関節軟骨が擦り減ってしまい痛みなどの症状を引き起こします。
変形性股関節症の進行具合で、大きく４つの段階に分けられています。
●前股関節症
股関節のつくりそのものに変化がみられます。
しかし、関節軟骨は正常な状態のままです。
この程度の場合、痛みはほとんどありません。
●初期
だんだんと関節軟骨が擦り減ってしまい、関節の隙間が狭くなっている状態です。
この程度の場合、痛みは少し感じます。
●進行期
初期よりもさらに関節軟骨が擦り減り、関節の隙間がさらに狭くなっている状態です。
また、臼蓋や大腿骨頭もとげ状に変形してしまう場合もあります。
この程度の場合、だんだんと痛みが強くなります。
●末期
ほとんど関節軟骨が失われてしまい、関節の隙間がなくなります。
そして、骨同士がぶつかるようになってしまいます。
この程度の場合、強い痛みがあります。
症状がひどくなると、生活にも支障をきたすようになります。

]]> http://www.pl-haishen.com/post_1.html http://www.pl-haishen.com/post_1.html Fri, 04 Nov 2011 14:23:48 +0900 股関節の負担を軽減するために、生活改善を行います。
そこで、生活改善のポイントを紹介します。
●体重をコントロールします。
肥満体型ということでも、股関節へ負担をかけています。
体重が５０ｋｇから１０ｋｇ増加した人では、片足立ちをしたとき股関節にかかる負担は、それまでより３０ｋｇから４０ｋｇも増加します。
歩行する際も股関節へ負担がかかり、およそ１００ｋｇとなるとされています。
ですから、まずは減量することから始めます。
ただし、極端な減量では、骨を弱くしてしまうので、栄養バランスのとれた食事を摂ることが大切です。
そして、適度な運動も行い、１ヵ月１ｋｇ?２ｋｇを目安に減量します。
●生活に洋式スタイルを取り入れます。
和式生活では、立つ座るという動作においても股関節へかかる負担は大きくなります。
そこで、布団からベッドに変えます。
ちゃぶ台や座布団の生活からテーブルとイスの生活に変えます。
階段には手すりをつけます。
トイレは、和式から洋式へ変えます。
●靴の選び方
かかとが少し厚めになっていて、硬すぎず軟らかすぎない靴がおすすめです。
●杖やカートの使用
股関節の痛みによって歩行しづらい場合は、杖やカートを用いることをおすすめします。
杖やカートを使用することで、股関節かかる負担を軽減することができます。
また、買い物をして重いものを手で持たないことも大切なことです。

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